冬天晒出健康来 盘点双卧朝南楼盘

中医讲究天人相应，最好的养生方法就是顺应自然。冬天，万物收藏，人体的阳气也潜藏了起来。这个季节，就要注意保护人体的阳气。晒太阳就是一个好办法。

不少人或多或少都有过这样的经历：平时 身体健康，每到秋季食欲大增，早上越来越赖床，心情低落、做事情提不起劲头来、注意力集中力下降、暴饮暴食和困乏多眠...这种表现尤其在每年12月份最为严重，直到第二年4月份后才逐渐恢复正常。你也许会认为这是换季后生物钟难以适应，实际上你很可能是患上了冬季抑郁症。原因是日照减少，快乐激素分泌减少。

到了冬季，人们都喜欢出门晒太阳，一是因为温暖，二是因为“补钙”，真所谓“阳光是个宝，晒晒身体好”。但是很多人不知道该如何晒太阳，有的人怕晒黑自己的脸，所以背对着太阳晒;又有些人则是在树荫下晒太阳;也有人在家隔着玻璃晒太阳，其实这些都不是科学的晒太阳方法。营养科营养医师说，晒太阳时做到以下5点才算是真正在晒太阳。

1、晒太阳前不宜吃芥菜、雪菜、莴苣、螺、虾、蟹、蚌等光敏性食物，以免引起光敏性药疹或日光性皮炎。晒后还要多喝水，多吃水果、蔬菜，补充维生素C，可以抑制黑色素的生成。

2、晒太阳时，阳光要与皮肤直接接触，皮肤可自己合成维生素D，有利于钙的吸收。最好在上午10点左右和下午4点左右，寒冷的冬季可11-12点左右。

3、多晒手脚、腿和背部，怕脸晒黑的人可以伸出手脚直晒，也可以晒后背，不论身体哪部分皮肤，只要太阳能直接晒着就可起到同样作用。

同时，晒手脚还可以去寒气，利关节，晒后背，则能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能，还能疏通背部经络，有利心肺。

4、不要隔着玻璃晒太阳，因为玻璃能够吸收发挥作用的紫外线，所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用，应该走出去，在空气新鲜阳光明媚的地方活动会更好。

5、晒太阳的时间不用太久，半个小时左右就可以了，或者晒会儿太阳又到树下凉会儿再晒，特别注意太阳光线猛烈的时候不要晒伤皮肤。

其实，我们每天晒够15-20分钟就可以起到补充维生素D的作用了，如果平时没时间晒太阳，那在周末一次性晒够1个多小时也是可以起到一定作用的。父母最好每天都带婴幼儿出门晒晒太阳，更利于生长发育。

晒太阳在哪里晒？各大楼盘都考虑到这点，为了让大家晒到更多的太阳，一般都会将房型设计成卧室朝南的类型。今天小编就为大家盘点出双卧室朝南或者多卧室朝南的户型楼盘。

威尼斯小镇

最新动态：威尼斯小镇目前在2#楼，户型面积为50-104㎡，优惠:交30000抵50000，这个月底签订合同，将会减100元/㎡，均价为5800元/㎡。

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申鑫名城

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售楼地址：新都路与神州路交会处紫金大厦一楼大厅东门

品鉴热线：0515-8666 9333

钱江绿洲

最新动态：在售1#、2#、3#、5#楼，购房优惠：1#、2#楼按揭97折，一次性付款96折；3#、5#楼按揭96折，一次性付款95折；3、客户按时签约，享受18000元总裁答谢礼金优惠。

售楼地址：市区接待中心：钱江方洲解放南路商业街227号（解放南路与东进路口华夏银行北）

品鉴热线：0515-8883 7333/8988 7333

丰盛·西城中央

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售楼地址：西环路与青年路交汇处

品鉴热线：0515-8815 3333