香溪·养生丨顶级富豪与他们的养生哲学

养生

“健康资产”的投资

日前，瑞银发布的《2014年世界超级财富报告》显示，中国的超高净值人口（指净资产达到3000万美元及以上人群）为1.1万人，全球排名第五。然而，在财富增长的同时，健康问题已经成为中国富豪的共性问题。

研究表明，大部分高净值人群对自身健康的满意度不高，平均79分；他们最想拥有的是健康。90%中国富豪越发重视“健康资产”的投资。事实上，在巴菲特、李嘉诚、马云等众多顶级富豪看来，“健康资产”的投资回报率在各项资产中是最高的。不妨一起领略一下，这些超级富豪如何配置自己的“健康资产”——

减压

巴菲特的“搞怪”减压

巴菲特曾经说过：每健康工作一年，就可以多赚100多亿美金。对他来说，健康的重要性早已超过金钱。

巴菲特首先是个运动能手，桥牌、乒乓球、高尔夫样样擅长，但对于他来说最大的减压手段还是“耍宝”。在公司年会上，巴菲特的压轴表演总是让员工们又兴奋又期待：他已经扮演过吉祥物和流浪汉，还曾化身摇滚歌星，他扮演的枪炮玫瑰的主唱，一出场就让大家喷饭不已。

规律作息和饮食

李嘉诚最爱青菜白饭

被誉为“超人”的李嘉诚不但生意做得风生水起，其健康状态也让人称羡不已：每每在公开场合露面，李嘉诚总是神采奕奕，思维敏捷，让人难以想象他已经年逾八旬。

生活上，他总是保持规律的作息习惯，不沾烟酒，早上六点起床，锻炼一个半小时，包括打高尔夫球、游泳及跑步，且从不间断。在饮食上，李嘉诚最喜欢白米饭和素淡的青菜，很少吃肉的他，就算吃鱼，也只吃香港卖得最便宜的小鱼仔。

运动

柳传志钟爱跑步

想到富豪的运动，你可能会想到他们在高尔夫球场挥杆，在草场上骑马，在雪山间滑雪的画面。然而，研究指出，78%的富豪钟爱跑步。

太极

马云、郭广昌“玩”太极玩出两个派别

在企业家圈子里，太极有两派：郭派和马派。

郭派是郭广昌（1967年出生，复星集团董事长）为代表的易太极，马派自然是马云为代表的太极禅。郭广昌的师傅黄宗达，正是马云介绍的。

如今，郭广昌已经能练上几十式。问他与马云比谁练得好?他笑着说：“马云层次高呀!他是用思想在练，我是在用身体练。”

“资产配置”方式

富豪们的养生之道

没有任何东西比健康更重要。研究表明，资产总额在3000万美元以上的超级富豪们，其养生之道高度集中在以下几种方式。

数据显示，健康饮食和运动是高净值人群最普遍的养生方式，分别有超过8成的人选择，其次是定期体检 (78%)。调研表明，投资“健康资产”，最大的成本是“时间”，其中运动、体检等方式会占用很多时间。

与此相应的，“健康投资”所获得的最大收益也正是精神与身体的自由、超人旺盛的精力，和更多更享受的“时间”。