【亭初快讯】胸有成竹笑东风 严阵以待迎中考 ——亭湖初级中学举行初三体育中考模拟测试

2019年体育中考日益临近，为把握九年级学生体育中考迎考现状，促进学生备考紧迫性和积极性，使学生能够基本了解体育中考流程，明确现场考试各项目评分标准，4月13日下午，我校组织开展初三体育中考模拟测试。

此次模拟测试严格按照盐城市初中毕业生体育中考流程进行，场地、器材、测试标准均与我市体育中考要求接轨，在体育老师的指导下，全体工作人员积极配合，分别对50米、立定跳远、实心球、仰卧起坐、耐久跑（男子1000米、女子800米）项目进行了测试。

热身活动后，测试有条不紊地展开。投掷实心球是属于力量型运动，同学们默念动作要领，蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆，奋力将球掷出。因为每人均有两次机会，取最好成绩，他们全神贯注、全力以赴，不少同学以满分一次通过。

立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，需要一定的灵巧性，身体落地后如果手在身体后方支撑或坐在地上会影响考试成绩。同学们相互鼓励，奋力拼搏，发挥出平时的训练水平。

耐久跑是对同学们最大的考验。在全程跑过程中，工作人员用分段报时的方法调控学生跑的节奏，学生用心体会呼吸的方法和节奏。他们以坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底的精神奔向了终点。

通过此次模拟测试，学生明确了相关流程，适应了测试氛围，了解了自身现状，增强了迎考意识。学校和任课教师也全面了解了我校首届初三学生体育成绩现状，将对下阶段的针对训练和技巧训练进行适当调整，为我校在初三体育中考测试取得更优异的成绩打下坚实的基础。